kata-kata mutiara indonesia

• . Jika rasa cinta itu tak terbalas maka bersukurlah, karena anda akan dipilihkan Allah yang lebih baik. -Nabi Muhammad SAW 

• Cinta itu menyembuhkan, itulah sebuah kebenaran. -Dr. Bernie Siegel.

• Nasib merupakan sisa dari rancangan. -Branch Rickey.

• Biarlah semua milik kita yang lain musnah, karena setidaknya kita masih punya harta lainnya : masa depan. -Bovee.

•  Tidak ada apa pun yang pernah datang kepada orang yang layak memiliki kecuali sebagai hasil kerja keras. -Booker T. Washington.

• Sedikit tahu sangat membahayakan, tapi banyak tidak tahu justru sangat membahayakan. -Bob Edwards.

• Burung membutuhkan sarang, Laba-laba membutuhkan jaring, manusia membutuhkan persahabatan. -Blake.

• Kebesaran manusia terletak pada kekuatan pemikirannya. -Blaise Pascal.

• Kekuatanlah yang mengatur dunia, bukan pendapat; tetapi pendapat yang membuat kita menggunakan kekuatan. -Blaise Pascal.

• Jika anda ingin melihat masa lalu, lihat keadaan anda sekarang. Jika anda ingin mengetahui masa depan – lihat tindakan anda sekarang. -Pepatah Cina.

• Jangan lakukan semua yang anda bisa, jangan belanjakan semua yang anda punya, jangan percaya semua yang anda dengar dan jangan mengatakan semua yang anda tahu. -Pepatah Cina.

• Jangan takut berjalan perlahan-lahan; takutlah berdiri diam-diam. -Pepatah Cina.

• Perasaan bertobat dan rendah hati sangatlah penting, namun mencintai diri sendiri jauh lebih penting, jika Anda tidak dapat mencintai Anda sendiri, dapatkah Anda mencintai orang lain? -Guru Ching Hai.

• Cinta adalah kebiasaan yang paling sulit untuk dihentikan, dan paling sulit untuk dipuaskan. Drew Barrymore.

• Berani adalah melakukan sesuatu yang anda takut lakukan. Tak ada rasa berani sebelum anda merasakan takut. Eddie Ricken Backer.

• Tak ada cara yang mudah untuk belajar. Euclid.

• Dalam menghadapi masalah, bahaya dan kekecewaan jangan sampai menghilangkan pengharapan. Yang terburuk dapat selalu teratasi. Ernest Shackleton.

• Orang-orang hebat di bidang apapun bukan baru bekerja karena mereka terinspirasi, namun mereka menjadi terinspirasi karena mereka lebih suka bekerja. Mereka tidak menyia-nyiakan waktu untuk menunggu inspirasi. Ernest Newman.

• Kita seharusnya diajar untuk tidak menunggu inspirasi untuk memulai sesuatu. Tindakan selalu melahirkan inspirasi. Sedangkan inspirasi jarang diikuti dengan tindakan. Frank Tibolt.

• Jadilah diri anda sendiri. Siapa lagi yang bisa melakukannya lebih baik ketimbang diri anda sendiri? Frank Giblin.

• Menilai seseorang sebaiknya dari pertanyaan, bukan dari jawabannya. Francois Marie Arouet.

• Jika kejahatan di balas kejahatan, maka itu adalah dendam. Jika kebaikan dibalas kebaikan itu adalah perkara biasa. Jika kebaikan dibalas kejahatan, itu adalah zalim. Tapi jika kejahatan dibalas kebaikan, itu adalah mulia dan terpuji. Francois de La Rochefaucald.

• Kebaikan adalah bahasa yang bisa didengar oleh orang tuli dan dilihat oleh orang buta. -Mark Twain 

Paket Bisnis Online: Panduan Belajar Adsense Google

Paket Bisnis Online: Panduan Belajar Adsense Google: Istilah dalam AdSense Publisher Publisher adalah orang atau pemilik situs yang sudah bergabung dan memasang iklan AdSense di situs mereka....

Paket Bisnis Online: Cara Rahasia Blog Baru terindex 60 menit

Paket Bisnis Online: Cara Rahasia Blog Baru terindex 60 menit: Cara cepat terindex mesin pencari ini sebenarnya sudah banyak para Master seo yang membeberkan, namun ada beberapa Tekhnik yang masih disemb...

perempuan -perempuan itu mempermainkan aku mas.......

'ah..malas sudah aku mas..'.demikian katanya.sebuah jawaban yang singkat.namun sarat kekecewaan dan juga keputus asaan,jawaban itu ku dengar dari seorang lelaki yang ku temui secara tidak sengaja sore tadi waktu aku pulang dari Kluang.kebetulan kursi sebelahku kosong dan dia ku persilahkan duduk di situ.awalnya aku ga pasti kalau dia pun orang indonesia juga.dia naik bis bersama temannya dan ku sempat terdengar bahsa yg di pergunakannya lebih kepada loghat malaysia.iseng aku nanya basa-basi,(sebagai orang yang baik ..(eh..baikkah aku ..?hehehe..)buatku menyapa duluan bukan lah hal yang merugikan."turun mana encik..?"tanya ku berhati-hati..
"kota tinggi"jawabnya pendek.memang bukan kebetulan jika dia mau turun kota tinggi karena bis yang kita naiki memang trayek nya ke sana..sementara aku numpang aja karena bis itu nanti akan melalui kawasan tempatku bekerja."mas turun mana...?"tanya nya balik,"eh mas e jowo to...?"sambungnya dalam bahasa jawa yang agak pelat.aku terkejut karena ternyata dia bisa ngomong bahasa jawa dengan baik."injih mas"jawabku sesopan mungkin karena dia lebih dewasa dari aku."jowo endi mas......"tanya nya lagi dan bla bla bla....serentetan tanya seputar asal- usul masing-masing antara aku dan dia.setelah melalui mukaddimah seperlunya,dia nanya;
"udah nikah mas..?"
"sudah...."jawabku
"anaknya berapa?"
"wahhh..belum punya anak mas...."aku tersipu malu..hehehe.."belum bisa membuat anak "sambungku menutup sedikit ke malu an ku hehehee.....
"lha memang istrinya di mana sekarang?"
"di Taiwan jadi TKW mas..."
"oooo..semua nya bekerja tentu duitnya buanyak nanti.."katanya.
"amiin....semoga aja mas..."jawabku,dalam hati aku berkata....."duit apaan..kerja aja ga karuan hasilnya kok duit...."
"mas anak nya udah berapa...?"tanyaku balik.aku kuatir dia nanya-nanya yang lebih banyak lagi sementara aku ga tau mau njawab gimana jika pertanyaannya berkisar tentang rumah tangga.
"anak ku udah dua mas...udah gede semuanya.yang satu udah 17 tahun kok...."ceritanya.
lalu dia pun bercerita bahwa dia asli berasal dari tanjung pinang,dan baru bercerai 2 tahun yang lalu karena istrinya selingkuh dengan orang lain.dia mengeluhkan nasibnya kenapa jika seorang suaminya baik justru istrinya yang ga bisa jadi istri yang baik..?dia ga pernah melakukan sesuatu yang di larang selama menjadi suami mantan istrinya itu tapi justru istri yang telah meninggalkan dia.lalu aku nanya ke dia kenapa ga nyari yang lain aja,kasian anak2 nya yang tinggal berdua di kampung.dia cerita kalau udah berusaha untuk mencari seorang perempuan baik2 untuk di jadikan istri.namun kenyataannya dia selalu di peralat perempuan2 itu saja.sampai sejauh ini sudah 3-4 kali di bohongin sama sikap perempuan.katanya perempuan2 itu hanya menginginkan uangnya saja,lalu meninggalkannya tanpa berita...ada yang bilang dengan alasan urus permit kerja perempuan itu minta tolong ke dia,ada yang bilang anaknya lagi sakit trus minta duit ,juga di bantunya,dan ada juga yang hanya kesusahan ga punya uang dia bantu juga perempuan itu.spontan saya berfikir " wahhhh...dermawan juga orang ini ......."semua kok di bantu,aku nanya.."mas kasih uang ke dia,tapi mas mendapat sesuatu sebagai imbalannya kan...?dengan tegas dia menjawab "ga kok mas...,aku bukan jenis laki-laki yang suka mempermainkan perempuan.aku masih ingat akan masa depan ,ingat kematian dan juga karma....,meskipun pada akhirnya aku juga yang di rugikan tapi ga apa-apa.mungkin sudah jalan ku kaya gini..."katanya pasrah.
aku berkata-kata dalam hati jaman gini kok masih ada juga orang lurus membantu tanpa pamrih...hehehhe.dan ujungnya ketipu .namun sebagai seorang yang baik aku berusaha bersikap baik juga dengan mengatakan sesuatu yang bisa memberi semangat padanya..."sabar ajalah mas..mungkin ini hanya cobaan untuk mas,ya siapa tahu lain kali mas akan menemukan seseoarang yang benar-benar tulus menyintai mas tanpa mengharap sesuatu yang bersifat materi..."
"ah...sudah malas aku mas....biarlah ,mungkin memang aku harus sendirian saat ini..aku hanya ingin membesarkan anak-anakku,memberi pendidikan yang cukup biar bisa jadi orang yang berguna nantinya"
"amiin...aku hanya bisa membantu doa semoga mas bisa menemukan jalan yang terbaik saja "kataku.
dan tanpa tersa sampai lah aku di tujuanku dan harus berpisah dengan dia.sebelum aku turun dia masih sempat bilang kalau esok pagi dia mau pulang kampung untuk berhari raya bersama anak-anaknya.di kampaung selama sminggu katanya.dan berpisahlah kami dengan salaman juga memperkenalkan diri masing2...sebab terlupa berkenalan sebelumnya karena terlalu asyik cerita.aneh tapi nyata kan..hehehe.
inilah hidup saya fikir,memang sudah tersurat dan tersirat dalam ketentuan AZALI,dan kita hanya bisa menjalani.tak perlu meratapi apa yang menjadi bagian kita di dunia ini,menjadi seorang tokoh atau pun sebagai pelengkap sebuah babak dari cerita hidup itu sendiri.sambil berjalan menuju tempat tinggalku aku masih berfikir,biasanya cerita seorang perempuan di tinggalkan lelaki untuk berselingkuh,tapi sekarang aku menemukan satu kisah di mana justru seorang lelaki yang di tinggalkan.oh dunia....benar tidaknya cerita dia aku tak tahu,aku hanya menjadi pendengarnya saja waktu dia bercerita.mungkin itu bentuk curhatnya kepadaku,tapi dia juga berpesan kepadaku supaya jangan pernah punya pacar di perantauan karena akibatnya nggak baik...dan jika di fikir betul juga...TAK SELAMANYA SELINGKUH ITU INDAH..namun di sini aku pingin tautkan lagu yang ini..sendiri dulu,mungkin ini lebih sesuai untuk menggambarkan hatinya......http://youtu.be/ZP9IgBhOJFA

hujan lagi

terbangun di tengah malam....mendengar rintik hujan yang perlahan dan semakin lama semakin kuat membunyi atap...kedinginan menerpa ,menggapi selimut membaluti tubuh...namun tak mampu lagi memejam mata.menerawang jauh ....melayang entah ke mana...akhirnya tak mampu pejam mata sampai lah ke pagi.ku gapai laptop dan ONLINE.....masih tak jua consen..otakku berada entah di mana....mungkinkah dia merasa apa yang aku rasakan...?

Tabung Haji Plantations on Books Of Record...

Hari ini dalam sejarah,tercatat satu peristiwa yang tak pernah di lakukan oleh sebuah peusahaan kebun kelapa sawit Tabung Haji Plantations sebelumnya yaitu memberi pengahrgaan kepada seluruh pekerja di bawah naungan nya .Penghargaan yang berupa duit raya,kain sarung juga songkok untuk pekerja lelaki,sementara untuk pekerja wanita pula duit raya dengan kain batik,(konon katanya macam tu..sebab untuk wanita ni saya tak tengok sendiri le....).Dalam majlis pembagian yg di lakukan petang tadi sebanyak lebih kurang 400 orang pekerja ladang juga pekerja kilang ladang Tabung Haji Plantations kluang,terlihat begitu gembira mendapatkan hadiah yang secara langsung di berikan oleh Dato'DR.Mohamad Hashim B Ahmad Tajudin.dalam kata sambutan seorang pegawai staff yang saya tak tahu namanya(karena bukan pegawai atasan saya dan juga tak pernah melihat sebelumnya...)menyatakan kebanggannya juga kegairahannya menerima penghargaan tersebut.di karenakan dalam tempoh 27 tahun beliau berkhidmat untuk syarikat berkenaan,baru sekali ini beliau mengalami dan merasakan bonus menjelang hari raya.sementara Dato' sendiri juga melahirkan rasa gembira nya karena dapat memberi bingkisan menjelang hari raya,sambil itu menghimbau supaya penghasilan di pertingkatkan lagi.sebab beliau membagi penghargaan adalah karena hasil untuk tahun ini telah mencapai target yang di inginkan .

Waw...memang menggembirakan sekali.......semoga masih bisa di nikmati untuk tahun-tahun berikutnya amiin..

hujan..

ku sangka panas hingga ke petang ...rupanya hujan turun di tengah hari....hmmm..duinginnnnnnnnn..sampai mengkeret semuanya dweh...dan tiba sahaja aku teringat kehangatan sikapnya,keramahan hatinya..aaaaaaaaaaaaahhhhhh..aku suuuuka banget....

PUTIHKAN KULIT SECARA ALAMI

Tiga Resep Alami Pemutih Kulit

Ada beberapa bahan alami yang secara tradisional dikenal sebagai pemutih kulit.

Sabtu, 20 Agustus 2011, 14:46 WIB

Anda Nurlaila

susu  

BERITA TERKAIT

• Inilah yang Bikin Wanita Merasa Seksi
• Lima Resep Kecantikan Madonna
• Tujuh Langkah Membersihkan Wajah
• Make Up Wajib dalam Tas Wanita
• Hormon Pengaruhi Penampilan Wanita

VIVAnews - Ratusan produk pemutih wajah yang ada di pasar mengklaim akan menjadikan kulit putih dan mulus. Namun, perlu Anda ketahui, ada beberapa bahan alami yang dapat membuat kulit lebih bersih dan putih.

Bukan hanya kosmetika yang bisa membuat kulit tampak lebih putih. Beberapa bahan alami dikenal secara tradisional sebagai penawar kulit kusam dan mencipta kesan lebih putih. Inilah beberapa bahan alami pemutih, seperti dimuat dalam Times of India:

Kulit jeruk dan susuJangan membuang kulit jeruk bila Anda sedang makan buah. Jemur kulit jeruk di bawah sinar matahari sampai kering dan giling hingga jadi bubuk. Campur susu mentah dengan bubuk jeruk sampai menjadi pasta. Oleskan pasta pada wajah dan leher sesering mungkin.

Yogurt, tomat dan oatmealTambahkan masing-masing satu sendok yogurt, jus tomat dan satu sendok teh oatmeal dan oleskan pada wajah. Oatmeal bertindak sebagai exfoliator yang menghaluskan kulit kasar dan jus tomat mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kulit. Sementara yoghurt melembabkan kulit.

Susu, lemon dan maduCampur satu sendok teh susu bubuk, satu sendok teh jus lemon, setengah sendok teh madu dan setengah sendok teh minyak almond. Oleskan ramuan ini ke wajah Anda selama 10-15 menit. Lalu bilas dengan air dingin agar kulit halus dan bersih.
• VIVAnews

jin....oh jin....

Seorang kyai bertanya pada jin. " hai jin, apa yang paling kamu takuti selain
orang yang khusu dalam sholoatnya ? "
Jin Menjawab " Penjahit, pak kyai "
" lho kok Penjahit ??? Kamu takut apa ? " Tanya kyai terheran
" Takut di Vermack, " kata jin mulai gemetar
' Waktu saya lewat di depan rumah beberapa penjahit...didepan rumahnya ada tulisan besar2 TERIMA VERMACK SEGALA JENIS JIN " jawab jin makin ketakutan

ikan ajaib dan istri yang kurang hajar....

=DASAR BINI CILAKAA..!!!=

Sehari-hari Minah pergi ke sungai mencuci baju, suatu hari ketika baru saja memulai mencuci, dilihatnya seekor ikan terjepit di antara bebatuan dan menggelepar-gelepar. Begitu melihat, Minah menghampirinya, dan si ikan berkata, “Kalau kamu menolongku, aku akan mengabulkan tiga permintaanmu. Tapi ingat, apa yang kamu minta membuat suamimu mendapatkan sepuluh kali lipat dar...i apa yang kamu minta.”

Minah pun menolong ikan tersebut dan minta supaya wajahnya diubah menjadi cantik. “Tapi ingat …suamimu akan menjadi paling tampan di dunia,” kata ikan mengingatkan.
“Nggak masalah,” jawab Minah. Abrakadabra? jadilah Minah wanita yang amat cantik, begitu juga suaminya menjadi amat-sangat tampan.

Permintaan kedua, Minah ingin menjadi kaya, “Ingat, suamimu akan sepuluh kali lebih kaya, apa kamu tidak takut” kata ikan.
“Ah, nggak apa-apa. Miliknya kan milikku juga,” jawab Minah. ‘Abrakadabra?’ jadilah Minah orang yang kaya. Begitu juga suaminnya 10 kali lipat kekayaannya dari Minah.

“Lalu permintaanmu yang ketiga apa?,” tanya ikan.
“Aku ingin mendapatkan serangan jantung ringan-ringan saja”.
“Abrakadabra……….???

kata bijak nan lucu...

Kata-kata bajek...... eh bijak maksudnya
* jangan MENUNTUT ilmu, karena pada dasarnya ilmu itu tidak bersalah
* jangan MEMBALAS budi karena belum tentu budi yang melakukannya
* jangan MENYUMBANGKAN lagu, karena lagu yang SUMBANG tidak enak didengar
* jangan MENGURUSI teman karena belum tentu teman kamu itu pengen KURUS
* jangan MENGARUNGI lautan karena akan sia-sia, KARUNG lebih cocok untuk beras
dan yg terakhir, jangan pernah MERESAPI kata-kata ini, karena MERES handuk aja susah apalagi MERES SAPI....... :P

SALUT BUAT ANDA YANG BERANI.......

Tangan di atas lebih baik dari pada tangan di bawah...memberi itu lebih baik dari pada menerima..kemarin 19 agustus 2011,ketika akan ke rumah saudara,saya sempat singgah di sebuah mall.di sana ada program derma(donor)darah....seumur hidup saya belum pernah menjadi penderma...dan rasanya belum terfikir kapan saya bisa menjadi penderma darah..karena saya fobia pada jarum suntik....(hehehe...).bahkan jika saya lagi sakit seperti apa pun selagi masih mampu bertahan maka saya akan bertahan supaya tidak sampai bertemu yang namanya jarum suntik...meskipun begitu,setiap setahun sekali saya harus menjalani satu rutinitas medical check-up,sebelum re-new permit kerja...andai kata bisa di wakilkan mungkin saya lebih memilih di wakili saja..untuk di ambil darah yang hanya satu sedotan suntikan saja saya harus melewati fasa panas dingin dan berdebar-debar,apa lagi yang harus di ambil sampai satu kantong plastik..oh no....???!!.walaupun mbak perawat nya cantik secantik luna maya ataupun lady gaga.....saya masih akan berfikir 2 atau 3 kali lagi..bukan karena saya pelit untuk memberi..tapi merasa ngeri....untuk itu saya haturkan penghargaan yang setinggi-tingginya buat anda yang telah berani menderma kan darah anda.......salutttttttt...saya kagum dengan anda....


Batu Pahat Mall 18/08/2011

KEJUJURAN ITU..........

Jujur ,kejujuran itu menyakitkan....pahit sepahit pahitnya....tapi memang lebih baik jika kita jujur dan apa adanya...kesakitan yang di akibatkan sebuah kejujuran masih bisa di terima dari pada satu ketika mendapatkan rasa sakit yang di akibatkan oleh ke tidak jujur an.....terima kasih...atas kejujuran anda pada ku,setidaknya saya bisa lebih tahu siapakah diri saya,dan lebih ber ingat tentang siapa kah saya sesungguhnya.....untuk berjalan seiring di jalan yang anda lalui..namun.....saya ingin mengiringi  perjalanan anda....semampu saya menjejak langkah kaki mu.......

SELAMAT MENYAMBUT HARI KEMERDEKAAN NEGARAKU INDONESIA.......

MERDEKA!!!!!!!!.
Salam sejahtera untuk pahlawan2 ku yang telah gugur di medan juang,menabur bakti pada pertiwi,mempertahankan kedaulatan negeri....
Ku panjatkan do'a ke hadirat ILLAHI....semoga pengorbananmu menjadi amal budi yang akan mendapat pahala dari yan maha ESA......
Kini generasimu menikmati kebebasan...mendapatkan kehidupan yang teang dan damai....walau mungkin masih ada segelintir orang akan berkata...."aku belom merdeka....."

Hari ini menyenangkan sekali............

Terima kasih pada cikgu shahril...yang telah bagi kursus kilat untuk memperbaiki laman blog saya...mungkin saya masih belom tahu apa yang ingin saya tulis di blog saya..namun dengan suport dari beliau saya akan menulis terus....semoga satu hari nanti saya bisa bertemu dengan beliau untuk mengucapkan terima kasih...atau untuk bisa mengenalnya dengan lebih dekat lagi...amiin.sebenarnya ini masih sesuatu yang mengejutkan buat saya sendiri karena saya juga baru mengenal beliau semalam....tapi beliau ramah dan baik hati...memang seorang cikgu yang sesuai untuk di jadikan teladan...karena tak lokek ilmu...hehehe.....thx so much cikgu...semoga ALLAH membalas kebaikan hati cikgu....amiin

kesepian

ga ngerti apa yang aku rasakan sekarang ini...semuanya seperti hampa ...juga ga faham apa yang ingin aku tulis sebenarnya,tapi aku tetap ingin menarikan jari di atas keyboard...merangkai kata -kata yang aku tidak pasti ada manfaatnya apa enggak..biarlah..aku tetpa menulis...menulis dan menulis....mungkin bisa jadi pengobat rasa hatiku yang gundahhhhhhh......

harapan......

belum ada kemajuan dengan blog aku ni....rasanya tak gerak pun....tadi aku dah nak putus harapan .aku tak tahu nak tanya pada siapa.pada mas ismail ali aku malu dah.....yaa,meskipun aku tahu tak sepatutnya merasa malu bertanya tentang sesuatu yang tak ku mengerti...namun,tetap juga ku merasa segan...jujur dia juga yg buat aku pingin punya sebuah akun blog..ga papa deh..aku akan belajar perlahan lahan .entah jadi entah tidak...aku yakin satu saat pasti bisa.....yah...semoga saja...

NUTRISI PENTING UNTUK KULIT SEHAT

-SELENIUM

       Merupakan mineral yang melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas.selain itu mineral ini juga berfungsi 

       mencegah kanker.Anda bisa mendapatkan selenium dari makanan seperti kacang Brazil,udang,daging,

       ikan kod,tuna,salmon,kerang,sardine,dan tak kurang juga dari pasta gandum penuh.

-COENZYME Q10(CoQ10)

       Merupakan anti oksidan kuat yang di hasilkan tubuh secara alami.Anti oksidan ini melindungi kulit 

       dan sel-sel tubuh dari pada kerusakan akibat radikal bebas.selain itu ia juga terlibat di dalam penghasilan
       tenaga dan fungsisistim kekebalan tubuh.ia bisa di dapati dari makanan seperti salmon,tuna,organ dalam      
       seperti hati,serta biji2 an.
-ANTI OKSIDAN UNTUK SEL SEHAT.
       Anti oksidan mencegah atau melambatkankerosakan sel akibat radikal bebas.Kerosakan ini akan men
       nyebabkantanda-tanda penuaan seperti kerutan pada kulit dan kulit menjadi kering.Antioksidan bisa di
       dapati dari semuajenis makanan,buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna seperti perbagai jenis
        beri,tomato,aprikot ,labu,bayam,ubi jalar,kecang kedelai dan limau.
-VITAMIN A
       Ingin kulit yang cerah dan halus?hanya tambahkan pengambilan makanan seperti limau.dan wortel.Buah
       dan sayuran ini kaya dengan vitamin A yang membantu memelihara kelembaban lapisan kulit
       bawah.selain itu anda juga bisa mendapatkan vitamin A dari sayuran hijau,telur,susu rendah lemak seperti
       keju.
VITAMIN C
       Membantu melindungi kulit dari sinar matahari.selain itu ia juga membantumemperbaiki kerosakan akibat
       radikal bebas.Radikal bebas umumnya merosakkan serat kulit seperti kolagendan elastin.Vitami ini bisa
      di dapati dari makanan seperti paprika merah dan buah sitrus,pepaya kiwi dan sayuran  hijau.
VITAMIN E
      Vitamin E merupakan anti oksidan lain yang bisa mencegah kerosakan kulit akibat sinar matahari.vitamin
       ini juga  berfungsi sebagaianti peradangan dan menguatkan sistem kekebalan tubuh,di dapati dari  minyak
      sayur,kacang-kacangan biji-bijian,bayam ,asparagus dan sayuran hijau...
ASID LEMAK ESSENSIAL
      Asid lemak essensial seperti omega 3 dan omega 6 membantu menghasilkan lapisan minyak
      pellindungalami kulit serta mencegah timbulnya jerawat.anda bisa mendapatkan minyak essensial ini dari
      minyak zaitun,minyak kanola,biji rami,serta jenis ikan seperti salmon,sardinedan makarel.
-MINYAK SEHAT
     Antara minyak yang lebih kaya asid essensial di bandingkan dengan minyak komersial yang lain adalah
      seperti minyak zaitun muda,.minyak ini membantu melembabkan kulit dan menjaga kulit agar
      kelihatan lebih sehat dan berseri.
        

kesehatan

SERING EJAKULASI ,KANKER PROSTAT MAMPU DI JAUHI....

Wah...,hebat judulnya ya...tapi itulah kenyataannya.Penelitian yang di lakukan oleh Australia Cancer Council berhasil membuktikan pendapat tersebut.Menurut penyelidik yang melakukan penelitian itu,semakin banyak lelaki melakukan ejakulasi,semakin tinggi persen risiko kanker prostat  mampu mereka jauhi..Penelitian ini telah di lakukan ke atas sekelompok lelaki yang menghidap kanker prostat dan berumur antara20 hingga 50 tahun.secara tehnikalnya setiap kaliejakulasi berlaku,ia mampu menghalang perkembangan karsinogen(yang mampu menyebabakan kanker)di dalam kelenjar prostat..(taken from RAPI magazine 021817)

kesehatan

KEMBALIKAN GHAIRAH ANDA...
Anda tidak mempunyai masalah dalam hubungan seksual,tidak pernah mengalami masalah disfungsi erektil dan juga tidak mempunyai masalah yang lain.Hanya saja akhir-akhir ini anda mendapatikeinginan dan gairah anda untuk melakukan hubungan seks seakan tidak ada.Jangan takut dan berfikir yang bukan-bukan dahulu.Salah satu cara yang bisa anda lakukan adalah melakukan senam.Senam yang konsisten membantu meningkatkan gairah...antara senam yang perlu anda coba adalah senam aerobic.senam juga di percayaimampu merangsang'endorphine'yang memberi kesan pada hubungan seksual.Selain itu,senam juga mampu meningkatkan tenaga,mengurangkan tekanan,mencantikkan bentuk tubuh....